我家航宝是前几个月给洗澡完，进屋里关灯放舒缓的音乐就自己睡了。一岁开始是洗完澡，开着夜灯，读故事，读完关灯睡觉。航宝睡觉很乖，没有哄过，都是自己睡。其实平时也应该注意，白天孩子玩儿时候不要让他在卧室玩儿，要给他建立一种观念，卧室就是睡觉的，这样他才会在晚上进卧室有睡觉意识。另外就是孩子睡前半小时抱进卧室就不要再陪他玩太兴奋了，给他创造安静的环境。