最全的抚触指南,看完就行动起来吧~

抚触可以刺激宝宝的大脑中枢系统,有助于神经细胞的形成及触觉间联系的建立,从而起到促进智力发展和生长发育的作用,同时还能为宝宝带来安全感,使之情绪更加稳定,获得愉快的情绪体验,与妈妈之间建立亲密的亲自关系,让爱在母子间传递。

抚触前的准备

1 将室温控制在26℃ ,并保证环境安静、整洁,可以放轻柔的音乐帮助宝宝放松。

2 准备好温和无刺激的摩油、干净柔软的毛巾、婴儿专用的护肤液、替换的衣服、尿片等,并放在便于取用的位置。

3 妈妈将指甲修剪整齐,取下戒指、手镯、手表等饰物,并用温水清洁双手,然后将按摩油涂抹在掌心并搓至发热。

按摩六步骤

1 脸部:双手拇指放在宝宝前额眉间上方,用指腹从额头向外平推至太阳穴,动作要轻柔。然后将拇指移至宝宝下巴处,沿着宝宝脸部轮廓向上提拉,至耳垂处停止。

2 胸膛和躯干:双手掌心向下,从胸部正中间开始,轻抚过宝宝的胸部,并滑向肩部,推向身体两侧后双手再回到宝宝胸部正中,同样动作重复几次。

3 背部:用手掌从宝宝脖子处开始,慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨,注意力道要轻。

4 胳膊和双手:双手掌心向下,从宝宝上臂根部滑向宝宝的双手,再移动到宝宝的指尖,然后轻轻按摩宝宝的每一根手指,这样有助于增强宝宝的灵活性。

5 腹部:轻轻用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆位置进行按摩,并用指腹从宝宝的上腹部开始,慢慢滑向下腹。腹部抚触能帮助宝宝排气、缓解便秘。

6 腿部和脚部:扶住宝宝的脚踝,将腿抬起,然后进行从臀部到脚踝的轻轻按压,最后对小脚丫进行按摩,采取从脚后跟到脚趾自下而上的顺序。按摩腿脚有助于提高宝宝的协调能力,使四肢更灵活。

抚触注意事项

1 抚触可按照头、胸、腹、四肢、背部、臀部顺序进行,每日可进行1~3次,从每次5分钟,渐增加至每次10分钟,时间不宜过长。按摩间歇以及结束后要及时给宝宝穿好衣服、盖好被褥以免着凉。

2 按摩过程中的亲子对视、对话等交流,也有利于促进婴儿语言、视觉和认知能力的发展,以及增进亲子感情。

3 注意观察宝宝的反应,一旦宝宝有哭闹、呕吐、肌张力增高、活动兴奋性增加、肤色变化等异常情况时,就应立即停止抚触。

Tips

抚触时间不易过长,5-10分钟即可。注意动作要轻柔,同时使用抚触油等帮助润滑皮肤。

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