奶量不足?回奶?乳管堵塞、乳腺炎?看看她们的追奶妙招!

母乳,是妈妈给宝宝最好的礼物。每一滴甘甜的乳汁,每一次温暖的拥抱,都承载着妈妈浓浓的爱。

然而,母乳的道路不总是一帆风顺,多少妈妈经历着奶量不足、中途回奶、乳管堵塞、乳腺炎等等问题。

今天,小园子就收集各大追奶成功妈妈的妙招,总结出一套追奶“秘籍”,献给那些还在追奶路上的妈妈以及各位新手妈妈。大家一起来涨姿势吧~

 

提起追奶,我们先不聊技术层面的东西,先说说妈妈们自己的心态以及家人的态度吧!毕竟,追奶的道路不是那么容易,如果妈妈和家人母乳喂养的意志不够坚定,很容易半途而废哦。

首先,要坚定母乳喂养的信心。我们要坚信:母乳是宝宝最好的食物。完全没有必要担心自己的母乳质量不好,营养不如配方粉。并且,时刻要牢记:配方粉只是母乳不足时的无奈选择。

另外,尽力争取家人的支持。有时,由于家中的老人爱孙心切,听不得孩子哭,往往会发生一哭就想给喂奶的情况。这样的压力下,很多妈妈本来母乳喂养的决心很坚决,渐渐地也动摇了,特别是当宝宝吸吮后真的不哭了,长久下去妈妈也会认为宝宝哭就说明他想吃奶,经常哭就是自己奶水不足引起的。但事实上,哭也可能是因为不舒服。而宝宝们只要不舒服,吸吮后得到了慰藉,一定会变得安静。这也是为什么很多自认为奶水不足的妈妈,宝宝体重其实长得很迅速。因此,妈妈要和家人一起认识到,孩子哭并不完全等于饥饿。另外,如果能争取到爸爸的支持,帮助一起说服长辈,也是极好的~

 

有了坚持母乳的决心以及家人的支持,接下来我们聊聊具体怎么做吧!

第一就是让宝宝多吸吮。从妈妈还没有泌乳或只有少量乳汁时起,就要让宝宝多吸吮。

鼓励宝宝吸吮时,不要只简单地关注吸吮时间,更要注意提高吸吮的质量,别让宝宝受到干扰。最常见的干扰方式就是用奶瓶喂水,因为吸奶瓶相对简单,所以长时间下来,宝宝就会对奶瓶有依赖。另外一种干扰就是总担心宝宝饿,便给他喂配方粉,孩子吃饱了,自然也会减少吸吮母乳的次数和时间。

妈妈要记住,有效的吸吮应该是做到让宝宝吸吮妈妈乳房至少15-20分钟,之后如果有需要,再用配方粉补足。

下面,让我们来看看@柒宝的麻麻 是怎么做的吧!

也来谈谈我从母乳不足到奶量富余的艰辛过程吧…… 早在怀孕时,看各种科普知识,了解到母乳喂养的种种好...  00

 

接下来,作为母乳的生产者,妈妈当然还要保证自己摄入的营养足够充足啦。

妈妈要注意保证每日进食的量和种类。现在许多年轻的妈妈存在挑食、偏食等问题,加之母乳喂养期间吃东西要有所顾忌,导致妈妈虽然能保证进食量,但保证不了进食种类。因此,我们提倡母乳喂养的妈妈每周要保证摄入50种食物,食材并没有硬性的规定,但是一定要保证种类丰富。另外,很多人认为贵的东西才有营养,例如海参、燕窝等。但实际上,在衡量是否摄入足够营养时,不能单纯以价钱作为标准,而是要保证种类的丰富。

下面,是妈妈@元宝云宝 的追奶小食谱,贴出来给大家做个参考:

二宝现在五个月了,一直是全母乳,下面是自己的一点小经验,分享给大家^_^ 第一周,饮食清淡为主。刚生...   0 0另外,@快乐的葡萄妈 无意中发现了这样的涨奶妙方:宝宝今天40天,无意间发现了一个追奶的方法。 刚下奶的时候买水很充足,从不为奶水不够而犯愁,后来月子...   0 0

 

除了物质方面的营养,妈妈的心情也决定着母乳的多少。因为育儿中遇到的许多问题、困惑等没人解答,碰到的烦恼也无处诉说,很多妈妈就会变得焦虑、抑郁,不知道该怎么办。

这种情况下,妈妈可以和比较有经验的过来人多交流,也可以借助网络的力量,比如在咱们的育学园,一边学习专业育儿知识,一边和其他妈妈交流育儿经验。妈妈的育儿问题被解决了、困惑没有了,自然不会再焦虑、抑郁,心情也就容易变得愉快了。

妈妈@草木有本心 说得好:“所谓气结于胸,心情不好,胸都不痛快啊~”        糖糖五个多月了,全母乳,我骄傲!真的,从最初奶下不来,到现在的大奶牛,真是感慨万千啊...   0 0 

另外提醒大家一点,充足的休息也是必不可少。妈妈要改变以前的生活习惯,把作息时间调整成和孩子同步。有些妈妈在孩子清醒时喂奶,孩子睡着时干活,这样的安排十分不利于妈妈休息。因此,妈妈要在孩子睡觉时,也抓紧时间一起睡,才能使休息时间得到保证。

还有,吸奶器的运用也不容忽视。如果在哺乳初期,孩子食量较小,那么可以在吸吮后,用吸奶器将剩余的乳汁吸出来,帮助乳房排空。另外,就是妈妈上班后,如果不能够及时哺乳,需要用吸奶器定时吸。不过妈妈要知道,吸奶器与孩子的吸吮不具有可比性,孩子的吸吮是带有按摩式的,能够有效刺激泌乳。而吸奶器是抽吸式的,所以妈妈在使用吸奶器之前,应该有自我按摩的环节,否则单纯依靠吸奶器,奶可能会越吸越少。

妈妈@zazazu822 就研究出了自己的一套吸奶时的按摩大法:

宝宝现在四个半月,准备上班了,开始不知道怎么自己手动刺激奶阵。找了很多方法,现在总结一下分享给大家,...   0 0 

最后,我们还要学会适当地借助外力。从妈妈准备哺乳开始,就可能遇到了乳管不十分通畅的问题。这种情况下,并不一定开始哺乳了,乳管就能够全通。我们经常见到许多妈妈反复得乳腺炎,就是因为有个别乳管没通,又不注意护理所导致的。

因此,妈妈要学会一些按摩乳房的方法,坚持对乳房进行日常护理,如果感觉乳管有堵塞的迹象,就要及时找专业人员进行按摩疏通,而不要等严重到发烧,再去输液、消炎。

妈妈要知道,乳管不通是细菌感染导致的,但是乳头并没有破溃,细菌是哪里来的呢?这是因为乳管内是有细菌的,没有哺乳时,细菌的数量基本维持一个相对恒定的状态。哺乳期间,乳汁为细菌提供了营养,使得细菌数量猛增,乳管不通无法及时排出的情况下,就会引发乳腺炎。输液消炎后,细菌数量减少,但是经过一段时间的培养,再次增多,所以有些妈妈才会反复得乳腺炎。

我们来看看@小熙de麻麻 是怎么做的吧:

母乳这件事儿如果麻麻想要坚持就一定可以哒~最最重要就是相信自己,别听旁人叽里呱啦的说什么奶够不够啊?...   0 0 

另外,小园子了解到,也有很多妈妈深受中途回奶、“大小奶”之苦,妈妈@安喵喵 提供了她的宝贵经验:

以前写过的妙招,很适合今天的主题,那就偷懒转发一下吧!:baby_bottle:经验分享:写给艰辛追...   0 0

 

到这里,小园子也算将育学园各位妈妈们的追奶秘籍总结了个大概,希望对各位追奶路途上的妈妈们有所帮助。相信还有很多妈妈有自己的小秘方,大家不妨在下面添加自己的妙招,和大家一起来讨论分享呀!

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