DHA补得越多宝宝越聪明,这种说法靠谱吗?

DHA补充剂可以说是最近几年被炒的最热的一种补充剂了。

小编知道,你们每天都处于一种天人交战的状态——

DHA真的是补得越多宝宝就能越聪明吗?

到底应该吃什么补充剂更好呢?

很多妈妈的大脑里都有两个小人儿对垒.

一个说:“人家说DHA补充得越多越聪明,必须得补充,这种好东西,当然要多多益善了!”

另一个小人儿想了想说:“嗯,我同意人家的观点。”

所以,今天咱们就来说说,关于DHA补充的那些事儿。

好多人可能并不知道DHA到底是什么,对它的了解也只是停留在一个不明觉厉的茫然阶段。

所以,小编先来和你们说说——

DHA是什么,又有什么作用

DHA的本质其实是一种多不饱和脂肪酸,属于脂肪的一种。

它是大脑细胞的主要组成成分,有研究表明,DHA有助于促进宝宝大脑发育,缺乏了DHA后会导致宝宝脑细胞的数量和增长不足,导致脑细胞的体积及质量偏小。

除此之外,DHA对宝宝的视觉、大脑活动和脂肪的代谢也有很大的影响。

  

基于以上结论,一些商家就开始断章取义地吹捧,研究说了,多补充DHA能使宝宝变聪明,如果不补充,宝宝的智力就会落后于其他宝宝。研究很冤枉:“这个锅我真不背啊!”

小编想说,现在大家的思维总是容易被一些无良商家给误导,因为DHA是大脑细胞的组成部分,所以补充得越多越聪明,大家仔细想一想,这逻辑根本就不通啊!

人家只是说缺了会影响大脑发育,只要保证不缺就没什么事儿,也没说补多了就能变聪明啊!

小编举一个最最不恰当的例子,脑细胞中最主要的成分是水,多补水是不是也对脑细胞有一定的好处,那又怎么解释“脑子进水”这个词的意思?

  

其次,人体对DHA的需求量是很少的,基本上通过食补就能满足。

而且咱们上面也提到了,它的本质其实是一种脂肪。

也就是说,过多补充,多余的部分只会被当成脂肪消耗,你觉得是用来提高智力走上人生巅峰的良药,最后落得和肥膘一个下场,你说你心塞不心塞?

再者说,宝宝的智力是受多种因素影响的,比如说爸爸妈妈的遗传基因、环境因素、后天教育等等,并不是一个DHA就能一概而论的。

依旧是一个最最不恰当的例子,以后你的宝宝成为了济济人才中的一员,别人说,我之所以成功,是因为我父母也是聪明成功的人,或者说,我之所以成功,是因为我后天不懈地学习,不懈地奋斗。

然后你的宝宝想了想说,我之所以成功,是因为小时候补了很多DHA。

想想就觉得很搞笑啊!

所以说,DHA确实是促进宝宝大脑发育不可或缺的物质,但是DHA补得越多宝宝就越聪明的这种说法是没有任何科学依据的。

看到这儿,你们可以肯定的是,DHA补多了不会变得更聪明,但是缺乏了,肯定会影响大脑发育。

那么,怎样才能满足宝宝对DHA的需求呢?

其实,对于准妈妈和母乳喂养的妈妈来说,只要你饮食均衡,适量补充些深海鱼类,那么宝宝就能从血液中或者母乳中获得足够的DHA。

对于配方粉喂养的宝宝来说,只要给宝宝喝富含DHA的配方粉,那么,宝宝体内也不会缺乏DHA。

等宝宝可以吃辅食之后,营养均衡的辅食也能给宝宝提供足量的DHA,所以,2岁之前的宝宝是并不需要额外补充DHA的。

   

但是小编知道,对于你们来说,宝宝的一切都大过天。

所以说,为了心安,准妈妈和哺乳期妈妈可以继续适量补充DHA,因为它是安全无害的,适量补充对人体并没有坏处。

相反的,它还有一定的抗炎作用,对准妈妈或哺乳期妈妈也是有一定好处的。

2岁之后的宝宝也可以酌情适量地补充DHA。

说到这儿,问题来了——

应该怎么选择合适的DHA补充剂呢?

其实,DHA分为鱼油来源和海藻来源两种,但是鱼油属于含DHA产品,而藻类属于相对纯的DHA产品。

说白了,鱼油中之所以会含有DHA,就是因为鱼吃了海藻。

但是鱼油中除了含有DHA,还含有不可与之分离的EPA。

EPA是一种具有扩张血管、抗凝血作用的物质,这种物质对老年人有益,但是对宝宝来说,可能会造成出血等问题。

所以,如果是给宝宝吃的话,尽量选海藻来源的DHA补充剂。

   

小编顺带提一句,鱼油和鱼肝油是两个概念。

鱼油是DHA补充剂,而鱼肝油是维生素A和维生素D补充剂,不少人可能会下意识地认为,鱼油不就是鱼肝油的简称吗?

话可不能这么说,Angelababy也不能简称安倍,北大青鸟也不能简称北大啊!

所以,大家在购买DHA补充剂的时候,一定要多加注意!

  

哦,原来DHA不是补得越多宝宝就越聪明,原来鱼油和鱼肝油不是一回事儿。

请你们在评论里大声地告诉小编,这些道理你不是最后一个知道的!