宝宝特别爱出汗，莫非是体虚、缺钙？
关于宝宝爱出汗的问题，我们在门诊中经常遇到家长咨询：
我家宝宝特别爱出汗，稍一活动就大汗淋漓，是身体虚弱吗？
宝宝一睡觉就满头是汗，这种现象正常吗？需要补钙吗？
似乎每当宝宝出现了什么症状，家长都会首先想到，是不是缺乏这样那样的营养素所致，于是希望把能补充的都补上，这样心里才能踏实。
但其实，很多情况并不像大家担心的那样，出汗这个问题也是如此。
出汗，是由于外界气温升高，或体内产热增加，通过神经传导，刺激汗腺分泌汗液的结果。
我们出汗，就是通过分泌汗液把身体由于代谢、运动或进食等过程中产生的多余热量散发出去，以此来维持身体体温保持恒定的一个过程。
汗腺遍布于全身皮肤，以额头、颈部、背部、腋窝处最多。
我们常常会看到宝宝大量出汗，尤其在剧烈活动、喝奶后出汗，这也是宝宝机体的调节反应，属于正常的生理性现象。
有些家长说，热了会出汗，这个都明白，但是我家宝宝出汗真的“特别多”。
其实，宝宝出汗多与下面几个因素相关：
第一，宝宝新陈代谢快。
婴幼儿时期是人体生长发育最快速的阶段。
宝宝总在不停地活动，其呼吸、心跳的速度要远高于成年人，也就是宝宝身体的新陈代谢要比成年人更旺盛，由于各种活动所产生的热量就相对多，出汗自然也就更多。
第二，宝宝皮肤含水量高。
宝宝皮肤中的水分含量相对于成年人更高，皮肤血管丰富，神经系统还未发育完善，身体对冷热的调节能力较差，所以一旦受到环境刺激，通过皮肤散发出去的水分就会比较多。
第三，单位面积汗腺多
婴幼儿皮肤上每单位面积的汗腺数比成年人多。因此，在外界环境温度高时；保暖过度（比如穿盖过厚）时；进食热的食物后；进行活动后，出汗会明显更多。
第四，还要注意遗传因素
汗腺数量多的人，在相同条件下出汗就会比其他人更多。
如果宝宝生长发育都很好，只是爱出汗，也可以考虑一下有无家族史，比如爸爸妈妈是否也“特别爱出汗”。
综合上述所说，宝宝比成年人更怕热。
因此，相同环境下，宝宝比成年人出汗多，是正常现象。
很多宝宝稍一活动就出很多汗，有些即使安静入睡后，仍旧大量出汗，这就会使家长担心，宝宝是不是“病理性”的问题，比如缺钙。
家长所担心的缺钙或佝偻病（佝偻病主要是维生素D的缺乏所致，并不是单纯缺钙）所导致的出汗多，是一种与室温、季节无关的，由疾病所导致的病理性出汗，主要是由于维生素D获取或摄入不足，通常会伴有骨骼异常和一些神经症状。
而我们常见的情况，其实都是生理性的出汗，与缺钙或佝偻病没有直接关系。
白洁 医疗总监
—毕业于北京大学医学部，儿科学博士学位。
—具有十多年的儿科临床工作经验，曾就职于北京大学第一医院工作并完成新生儿临床博士的学习，并在核心期刊发表多篇论文。后就职于北京和睦家医院工作近9年。不仅对儿科各种常见疾病的诊断与治疗有着丰富的经验，还对儿童生长发育、儿童心理和行为评估，以及婴幼儿过敏、喂养与营养等专业有着深入的研究和丰富的临床经验。
—曾参与翻译《1-4岁宝贝健康从头到脚》一书，并曾为《父母必读》杂志的“成长观测站”等专栏供稿。
—具有美国儿科学会及心脏病学会认证的儿童高级生命支持（PALS）证书及新生儿高级生命支持(NALS)证书。
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