急死了！宝宝脐带绕颈了怎么办！会宫内缺氧吗？能自己绕出来吗？
要说脐带绕颈其实在产科门诊真的十分常见，大概有20%～25％的胎儿都会不同程度的遇到。
大部分绕个1-2圈，3圈以上的相对较少，曾经有记录最多的绕了9圈（抛开脐带惊人的长度，这宝宝将来也绝对有跳芭蕾的天赋）。
准妈妈听到脐带绕颈，心里没有不发毛的，这名字就够唬人，绕颈诶，还不得勒窒息了？
那么脐带绕颈究竟是咋回事，需不需要恐慌，今天就和小编一起来了解一下吧！
要说脐带明明是宝宝的生命线，怎么好好的就变成宝宝的“恶魔项圈”了呢？请往下看。
脐带过长
脐带是绳状结构，正常的脐带平均长度50厘米左右，但在30-70厘米之间都算正常，超过70厘米的话，就属于脐带过长了。
在子宫有限的空间里，过长的脐带盘结在宝宝周围，自然更容易堆积、缠绕、打结（想想你自己兜里的耳机线吧），脐带绕颈的机会自然不小。
胎动频繁
宝宝在子宫里可不老实，他就是有本事在看起来并不宽敞的地方打滚、翻转。
每个宝宝动起来的特点也不一样，有的动作比较轻柔，次数也相对较少，发生脐带绕颈的几率也就低一些，有的宝宝动作幅度大，次数也更多，当然在伸腿、转圈的时候更容易把自己绕进去。
胎儿小
根据临床研究，当胎儿在正常大小的情况下，脐带每在脖子上缠绕一圈，大概需要17-20厘米的长度。
如果胎儿过小，那么根据相对论的原理（请原谅小编的博学），脐带当然就显得更长一些，子宫内的活动空间也会更大一些，宝宝在里面施展拳脚自然更得心应手。脐带的长，加上活动的频繁，绕上应该不意外！
羊水过多
胎儿在子宫的整个时期几乎都是生活在羊水中的，羊水可以提供浮力让胎儿得以自由活动，还能缓和外部冲击力和压力等等。
但有利就有弊，羊水过多时，你可以想象宝宝就像待在长满长长海草的水箱里，随着不停的翻滚，被缠绕的几率肯定不小。
怀孕的各个阶段羊水的具体量并不相同，因此通常用羊水指数作为衡量标准。
羊水指数在8cm～24cm厘米之间属于正常状态，大于24cm就属于羊水过多。
如今知道了为啥会脐带绕颈，但还是不知道究竟危不危险，岂不是然并卵？
别急，请接着往下看。
首先脐带绕颈的危险程度并不和圈数呈绝对正比。
脐带有补偿性伸展，如果长度足够、缠绕松弛，对胎儿的影响不会太大，你可以当宝宝带了个自制围脖，暖和。但如果长度过短，那无论是绕几周都不是绝对安全。
总体上看，脐带绕颈的危险性并没有那么大，在子宫内胎儿的头通常是不怎么活动的，只要胎动正常就不需要太担心。
如果绕的比较紧，胎宝宝有不适感，其实也会主动寻求摆脱，他会本能的向周围运动来找到舒适的位置，脐带绕颈很可能因此自然解除。有不少准妈妈都碰到过宝宝自己解决了麻烦的情况哦。
即使到了预产期脐带绕颈依然没有解除，也不表示就一定得剖腹产，绕一周的顺产率很高，即使绕了两周、三周也有非常多顺产的案列。
最终能不能顺产，还要结合准妈妈的盆骨情况，胎宝宝入盆情况，以及胎位、羊水、胎盘等等综合判断。
所以准妈妈完全不必因为这一个因素，就惶惶不可终日。
脐带绕颈的危险性没有那么耸人听闻，准妈妈应该尽量放轻松，但遇到了是不是就只当没看见呢？
肯定不是。
胎儿在子宫里出于发育阶段，各方面都不够成熟，因此临床上基本不能对脐带绕颈做任何处理，能够采取的措施就是做好监测。
除了产检时由专业医生进行的监测以外，更重要的是平时的自我监测。
这时候准妈妈学会数胎动就显得尤为重要了，要坚持每天数胎动，最好早中晚各一次（可以在育学园的记录功能里数胎动哟），一旦发现异常，应该及时咨询医生。
有的准妈妈可能还会自己监测胎心，这其实属于越帮越忙型工作，没有太大必要。
因为胎心的正常或异常需要专业人士进行分析，自我听胎心往往会引起误会，增加心理焦虑和不必要的干预，不利于准妈妈的情绪稳定。
当然准妈妈可能最想知道的是，究竟有没有办法避免脐带绕颈呢？
请再往下看。
小编真的很想说有，但良心阻止了我。这个说真的，谁也没有办法做到绝对避免，因为绕颈本来就是概率事件。不过不能完全避免咱也可以尽量减少呀！
适度的运动
孕期一般都会鼓励准妈妈运动，但切忌要选择动作柔和的项目，比如散步、孕妇操等等，可别像操练金刚芭比一样的操练自己。
避免过大的声音刺激
胎儿从15-20周开始有听觉，到25周几乎与成人相等。不论是准妈妈所处的环境还是进行胎教，都应该尽量避免太过嘈杂、激烈和频繁的声音刺激。
营养均衡
孕期尽量选择多样性的食物，保证营养均衡，这样有利于胎儿的生长发育，避免出现胎儿过小的情况。
（当然也不能因此没有节制的吃，胎儿太大又该有其他方面的问题了。）
这些都可以尽量避免胎儿长期处于过度兴奋、活跃状态，并保持正常体型，能尽可能降低脐带绕颈的发生率。
啰嗦了这么多，小编到底想说啥？
一句话，几率事件是无法完全控制的，那么最好的办法就是在给予足够的重视以及合理的处理后，该吃吃、该喝喝，恐慌无助于解决问题，何况问题也未必那么严重，那么放轻松面对又何乐而不为呢！
几率不小的问题，准妈妈们有没有遇到过呢？
你在怀孕过程又是怎么面对脐带绕颈的？
来评论里一起共鸣一下吧！
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