顺产运动

自然分娩的顺利进行离不开准妈妈良好身体素质的支持，为尽量避免“顺产不顺”的情况发生，准妈妈在进入孕晚期后要有意识地进行一些能够锻炼深层肌肉的运动。但准妈妈大腹便便、行动不便，宜选择动作缓慢、幅度较小的静力性运动方式，以下几种运动可供准妈妈参考：