怎样帮宝宝把作息时间调整一下呢，困的时候陪她玩吗，可是她不干呀，困的直闹！我家孩子一般早上九点多起来，十一点开始睡一个小时，下午两点多或三点睡到四点半左右或五点半左右，晚上快八点睡一个小时，十一点或者快十二点才睡，一觉到早上九十点，我想让他晚上早睡，怎么弄呀？