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发布于2016-10-06 宝宝宝宝还没有出生时

阅读“ 产后大补,千万不要补过头 ”后,写道:

了解进补重点后,新妈妈在食材的选择上就可以有所侧重——重点选择上述营养素含量高且健康的食材,既能保证营养素的摄入量又能避免热量摄入过多。如借助蛋类和鱼类来补充蛋白质;多食用粗粮和水果来补充碳水化合物;而借助坚果、瘦肉等来补充优质的脂肪。


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