小繁星目前自主入睡很好，但睡整觉对于母乳宝宝来说可能尤其困难。我奶水充足，月子里夜奶四次，两小时一次，一到两个月之间夜奶两到三次，两个月开始睡整夜觉，但是好景不长，哈哈，三到五个月之间夜奶基本是1到2次，偶尔达到四次是因为湿疹，也偶尔整觉。我没有总结到规律，只好顺其自然，然后我发现我心态放轻松了以后宝宝的睡眠又逐渐好起来，我的要求一点都不高，就这样我已经觉得他是天使宝宝了😂，很少有哭闹难以安抚的时候，一直自己带宝宝，要是再不用做家务，那简直就是太清闲了。 对于睡眠训练，最有成效的就是晚上自主入睡，现在小繁星睡前吃奶的时候如果睡着了，立马就能放下，如果没睡着，放下以后我躺在旁边十分钟他就自己睡着，已经不需要再放音乐了，也不用拍。总结一下自主入睡的要义：一是做好睡眠仪式，固定入睡时间段，创造舒适的入睡氛围，长期坚持，雷打不动。二是确保哄睡前宝宝真的困了，不困而要被迫睡觉，那太强人所难了。😜