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小茶小酒妈

发布于2017-02-11 宝宝1岁7个月5天时

因为写关关于培养睡眠习惯的妙招,所以用我家两个小睡神的经验再补充几句 1、床是用来睡觉的,不是用来玩的,非睡觉时间绝不在床上玩,床上是不能摆玩具的,看过很多宝宝在床上蹦跳玩玩具,这不是好习惯,也会造成孩子潜意识里认为床是一个玩具区,我女儿小朋友都会定期去别的小朋友家玩,看到有小朋友上床玩她会主动跟小朋友讲这是不礼貌的 2、关于洗澡时间,对于白天不爱睡觉的孩子来说,把洗澡时间提前可以帮助孩子入睡,夜晚睡眠前洗澡容易让孩子兴奋 3、增加户外活动,感受四季变化,噪音和运动量会让孩子很容易睡着而且容易进入深睡眠 4、孩子睡眠习惯应该从小建立,白天睡觉需要白噪音,因为宝宝在妈妈肚子里时会听到超级大声的血流声,消化以及说话声等等,孩子已经适应适度吵闹环境,呱呱坠地后应该继续保持。夜间睡眠应该遵循睡眠规律,带宝宝七点后拉窗帘,不开太亮的灯,大人说话声要降低些,不吵不闹 5、通常宝宝睡觉都是一小时一个周期,白天睡觉从宝宝入睡起计算时间,一个小时可以让孩子看到妈妈或家人,不饿不热不拉的情况下会自动转入下个睡眠周期。 6、关于睡前故事,我从来没讲过,睡觉只需要睡觉,没有那些罗里吧嗦的事情,尤其家有俩宝,二宝每天七点前会和姐姐一起刷牙洗澡或洗脸洗脚,七点半会自己爬上床躺枕头上盖上被子主动睡觉




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