宝宝一个月6天，最近这两天在教她调理睡眠时间。晚上九点准时回卧室，擦手擦脸擦脚，换上小秋衣，更换尿不湿，穿上睡袋，关掉卧室所有灯，不跟她说话，喂奶，吃完奶之后就已经睡得很熟了，抱着几分钟之后放到小床上拍拍，就睡着了。晚上我是不给宝宝拍嗝的，然后会睡3-4个小时。已经连续一星期这么做了，刚开始没啥效果，过几天之后宝宝慢慢懂这是晚上要睡的讯号，这两天作息很正常。