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呈小曼

发布于2017-02-26 宝宝4个月23天时

阅读“ 哄睡制胜招 ”后,写道:

丸子现在快5个月了22斤,小胖子一枚,3个月的时候18斤,抱着哄睡3分钟手就没劲了,有时候看丸子很困的样子想着坚持下马上就可以睡了,我还是太年轻,才不会那么容易睡着,然后我坚持抱了5分钟,又练成10分钟、15分钟、30分钟,永远都满足不了他好奇的心,明明困死了眼睛还要到处看,不愿意闭眼睛,还非看他喜欢的东西,不给看就哭,最后坚持不住只好放床上,一放床上就大哭,一点睡意就都哭没了,曾经在丸子很困的时候,我很努力的哄睡,哄了2小时了还没睡,最后他已经不困了,起来继续玩起来,我郁闷死了,不会哄睡对我打击太大,然后我一直学习各种哄睡技巧,终于发现了适合丸子的哄睡方法,4个月开始丸子每觉都能自己睡了,瞬间成就感爆棚,带娃也轻松很多,心情也好太多了,现在觉得哄娃很轻松,睡了我就能自己看看电视玩玩手机,只用在醒的时候陪玩就行,现在反而觉得陪玩还累些,我不是个好妈妈,哈哈! 建议先从晚上开始训练自主入睡,大概一周后等宝宝会自己睡了后再开始训练白天自主入睡,晚上比较容易,白天哄睡难度太大!!!哄睡要注意观察宝宝的犯困信号,困了就开始准备哄睡,错过了犯困信号宝宝会烦躁,哄睡难度会增大,每个宝宝的犯困信号不一样,发呆、揉眼睛、打哈气、发脾气、尖叫、对玩具没兴趣、逗他没反应等等,实在找不到宝宝的犯困信号,就看时间,4-6个月宝宝一般都是醒后1个半小时就开始犯困了,2小时左右就一定要睡了,不然越玩越兴奋到2、3个小时的时候那就会嚎叫很难哄睡,上一觉没睡好的话,醒后1小时也会犯困,宝妈可以在宝宝每次睡觉前半小时多观察宝宝的反应。 晚上整觉: 每天7点进行睡眠仪式,洗澡、换睡衣、拉窗帘、喂奶,7点半前都弄完,然后放哄睡音乐“虫儿飞”,我就在旁边装睡,不理他,一般8点左右就会睡了,要是中途哭闹就把歌的声音开大吸引他的注意,他听起音乐来就会安静下来,慢慢的就可以自己睡了,还闹就给个安抚奶嘴。 注意:还有点很重要,天一黑我就开的小夜灯,让他知道天黑了,喂奶后就都关了,连空气净化器的灯光都遮住了,因为有点灯光他看的到就可以玩手玩好久,有几次凌晨醒来可以玩两小时才睡,然后我把净化器关了他秒睡,所以每次晚上睡觉我都是让房间黑的伸手不见五指,他入睡就快很多。 白天小觉哄睡: 4个月左右的宝宝白天要睡3个小觉, 回笼觉:离起床1.5-2小时,睡40分钟左右 午觉:12点左右,睡2-3小时 黄昏觉:5点左右,睡40分钟左右 有时候午觉睡的时间短,下午也可能会睡两个小觉,有时候宝宝午觉睡得比较久,可以睡到下午四五点钟左右就不跟他安排黄昏觉了,注意黄昏觉要5点半之前睡,要不然晚上的整觉就会拖的比较晚,这个都可以依照宝宝的作息时间来灵活变通。 白天哄宝宝睡觉,一定要让宝宝玩得够累才好入睡。白天睡觉也要拉窗帘,这样宝宝比较容易入睡,也算是有个小仪式,告诉宝宝该睡觉了(3个月以上的宝宝已经有昼夜之分了,不用担心黑白颠倒)。小仪式后放音乐躺床上睡觉,还哭闹的话就用安抚奶嘴。用安抚奶嘴还哭闹的话就把音乐声音开大,吸引宝宝注意。边吃着奶嘴边听着音乐,这样就比较容易安静下来,安静下来之后就比较快入睡了。现在宝宝可以把安抚奶嘴拿下来自己玩,所以现在大部分时间我也不用安抚奶嘴,还是让他自己听着音乐入睡比较好。 每天和宝宝斗智斗勇,时时更新自己的哄睡方式,宝宝每大一点就会多一项新技能,随时改变应对方式。 PS:我闺蜜的宝宝9个月了,一直都不会自己睡,不是奶睡就是抱着哄睡,我把我的方法告诉她后,她今天试了下,第一次自己睡了,她高兴死了,希望也可以帮到更多宝妈!帮你们脱离哄睡的苦海!




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