积食 1、双皮水：雪花梨皮和白萝卜皮各一整个，煮三分钟关火，（可以加一点冰糖）可以用于咳嗽黄痰或白粘痰、夜咳、干咳、消积食。 2、焦米粥：大米炒到焦黄，煮米汤喝，可用于主食吃得多而造成的积食。 3、胡萝卜山楂水：山楂10片加半根胡萝卜，切丁，煮三分钟，一天两次，一次一碗，可去肉食吃多引起的积食、消化不良。 4、鸡内金饼：把炒过的鸡内金捣碎，以1：5的比例和面粉混合在一起，少放或者不放油，烙成很薄的饼给孩子吃，治疗一切积食，对于消化不良，吸收差效果也很好。 风热 食疗 1、鱼腥草水，3把干的或新鲜的鱼腥草也是大火烧开后小火煮三分钟熄火，鱼腥草的原料可以使用3次。可以去黄绿痰、治疗咽喉疼、包括妇科炎症在内的各种炎症；对于雾霾天也适合引用。 2、双皮水配合第1种驱寒水：成年人拇指大小的带葱须葱白（如果是大葱需要一根 ，如果是小葱需要三根），一小把陈皮，煮三分钟，气虚加两大枣，脾虚加两小枣（枣都需去核），注意此时驱寒水不放姜。 受寒  驱寒水 1、喝驱寒水，第1种，成年人拇指大小的带葱须葱白（如果是大葱需要一根 ，如果是小葱需要三根），一小把陈皮，一元钱硬币大小生姜3至5片，煮三分钟，气虚加两大枣，脾虚加两小枣（枣都需去核） ；  第2种，生姜三片 黄豆一小把 白菜根三片 大葱带须； 第3种一小把苏叶加两茶杯水，大火煮开转小火三分钟，再关火焖七八分钟，喝水，也可以用苏叶烧水泡脚； 第4种，豆豉一小把煮一小时，加带须小葱白2-3个或带须大葱白1个（大拇指长），煮5分钟后喝水，也可以加点红糖。