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10年后我又见到了

发布于2017-04-21 宝宝7个月16天时

关于辅食(三)蔬菜及水果篇-----添加辅食(米粉)14天后,正常情况下小孩已经可以每餐吃十来勺了,未出现过敏便秘腹泻奶量减少等情况,就可以再加一样了~蔬菜,蔬菜分叶状和块状,适合6月龄的有油菜,小白菜,包菜,生菜,南瓜土豆红薯等等,育学园里有巜能不能吃》这个选项,大家可以查一下,按孩子月龄选择。首选叶菜,这也是因为叶菜是中国家庭最常吃的,我第一次选的是小油菜,大家也可以根据月龄常见菜当季节这几个标准来筛选。第一次吃不用太多,两片叶子,洗净,焯熟,用刀剁成菜泥,是的,用刀剁而不是搅拌器,因为要保存蔬菜中的纤维素,如果搅拌机打的太细,纤维素被破坏太厉害就失去了蔬菜通便的功效。取一勺拌入米粉中,先看看小东西吃不吃,也可以自己先张开嘴作作示范,不过我家垚没给我示范的机会,因为他没有任何排斥,很爱吃呢,比纯米粉接受度高多了,再把菜泥和米粉拌在一起,对,蔬菜是和米粉拌在一起吃的,也属于正餐的范畴,两者配比上保证米粉至少占一半的比例。垚垚吃的很干净,最后全吃完了还想要,接下来235毫升的奶一气儿吃到饱吧。同样的菜连吃三天,确定这种菜不过敏不引起胃肠道不良反应,如果这种菜过敏的话,那就短期内别碰它了,这个短期大约是半年时间。顺利的话,等到加辅食第十八天,就该第二种蔬菜了,这次我选的是南瓜,蒸熟,去皮,勺子碾成泥与米粉混合,同样,米粉至少占一半的量。适合6月龄的块菜还有土豆红薯胡萝卜,其中红薯通便效果好,假如小孩有大便干的情况选红薯就不错,胡萝卜则要先切块用油炒一下再蒸熟,这是因为其中的有效成分胡萝卜素是脂溶性的,加点油才能更好的被人体吸收。同样的菜都需要连吃三天,我建议前两三个月最好每三天换一种菜,这样尽可能多的让小孩多尝试一下适合他月龄的品种,也多习惯一下各种蔬菜不同的味道,免得他以后偏食,当然,一定要选适合月龄的蔬菜,这样能尽最大可能避免他过敏及肠胃不适。垚的水果是辅食第二十一天开始加的,适合6月龄的有苹果香蕉梨等,我选的是香蕉,碾成泥,吃水果的时间是两餐之间,餐后两小时餐前一小时,水果单吃,不与米粉混合,也不坐在餐椅上,是的,这样做是给孩子一个概念,水果就是零食它不是正餐。建议水果最好生吃别煮熟,因为吃水果很重要的一个作用是汲取其中的维生素,一煮熟了维生素就没了。我是一天一次水果,一般上午吃,吃后最好给孩子喝点水,就用杯子喝,不要用奶瓶,这一是加辅食后就要喝水了以免大便干燥,另外也趁机当漱口了保护牙齿,还练习用杯子喝水,一举三得。我家垚的水果也不是每天必吃,偶尔也会停上一天,零食嘛,少吃一顿无所谓。关于蔬菜和水果大致就这么多,等吃上四五种蔬菜后,小孩也就到7月龄了,那就可以开荤吃肉啦,下次再说吧。哦,对了,在添加菜泥的过程中,米粉的量也是根据孩子情况逐渐加量的,我家垚到6个月底米粉量已经加到了干粉奶粉勺的三勺,大约十五克,调米糊时九勺水,这么多米糊再加上近一倍的菜泥,快一碗了,每次都吃得干干净净。








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