困扰了我一个多月的“落地醒”，在我们言小哥刚刚满一百天的时候，没想到居然就这样让我纠正过来啦，好鸡冻！下面我把我这一段时间的努力分享给大家，希望对有同样困扰的妈妈们有点帮助^^ wuli言小哥在月子里明明自己睡小床睡的蛮好的，后来的某一天，我们不幸成为“肠绞痛”大家族的一员，我发现他睡觉的时候挣扎扭曲小脸憋的通红，于是不忍心他这么痛苦，一抱再抱，跟他奶奶轮着抱，终于养成他“落地醒”，甚至“落地哭”的坏习惯。是滴，这一切都是我们大人的错。 后来两个多月的时候，我想着再有一个多月就要上班了，到时候他奶奶一个人带怎么忙的过来；还有天气越来越热，抱着对双方都是煎熬；再有，热的问题能解决，最重要的是对宝宝的脊椎发育也不好。于是我多方查找前辈的经验，育学园各位的方法我大部分都拜读且尝试，还有各种百度如何放下，均无效。前两个星期，几乎是下定决心和放弃之间来回摆动，宝宝的睡眠也严重受到影响，心疼心疼，于是我买了《实用程序育儿法》，决定系统学习一下。 ###########我是分割线############# 1.【背景交代】wuli言小哥因为肠绞痛，我们就给他趴睡，尝试了一次之后觉得效果很好，于是每晚都是趴睡，因祸得福，现在他已经完全可以睡整觉了，我晚上只要起来吸一次奶就好，家里其他人都可以睡整觉，这一点来说，宝宝是个小天使。但白天就是放不下来，不管你觉得他睡的有多熟，他好像有心灵感应似的，当你要放下来的这个想法产生的时候他就能醒一醒动一动，让你放弃这个想法，更别说真的放下来了，分分钟哭的撕心裂肺给你看。所以一再作罢。 2.【规律作息】总结各种前辈的经验，结合实用育儿书里的看法，都是首先要规律宝宝的生活作息。月子里的宝宝按需喂养暂且不谈，三个月左右的宝宝按三小时作息调整还是很有必要的。之前wuli言小哥生活很没有规律，我为了他能尽快睡觉，一直都是奶他奶他奶他，希望他能睡觉，往往就是吃一会睡一会，一整天都在不断的喂奶，搞得身心俱疲。 严格按照E-A-S-Y模式来喂养，实际上也顺便根治了奶睡的坏习惯，为了让宝宝一次性吃饱，我这几天都是把奶吸出来之接奶瓶喂，节约了吃奶的时间，吃完了让他奶奶带着玩玩，或者出去溜达一圈，一有困意就要赶紧抱过来我哄睡。 说到哄睡，我觉得是最大的挑战了，也是整个操作的最大难点，我之前只会奶睡，他奶奶就抱着一边哼歌一边来回溜达，宝宝爸爸甚至上下楼梯来哄睡，这是一层层增加难度啊，必须要纠正过来。wuli言小哥对于所有的白噪音，哄睡音乐完全免疫，我在旁边听的都打瞌睡，他是越听越精神，所以第三方声音无效；说故事呢现在还小，估计说了也白说，他还以为你在跟他韶，还能逗笑了呢所以这个也pass；实在没办法了，我就严格按照实用育儿书里的四个步骤，当他打哈欠表现出想睡的时候，立马抱着他带他一起拉窗帘，跟他说宝宝你看我们拉窗帘啦，我们要睡觉啦，多说几次他好像真的懂呢，然后给他穿襁褓（这里说一下，襁褓真的有用，我家宝宝三个月了，惊跳反应还很明显，不知道是不是缺钙的原因，很多次睡觉都是被自己惊醒的，穿上襁褓之后会好很多），告诉他我们睡觉要穿睡衣啦，然后给他塞上安抚奶嘴，第三步书里说是静坐，但我们宝宝已经习惯来回走动了，一下子肯定接受不了，所以我也不强求，就抱着他来回晃晃，嘘拍法对我家也没用，我就换成我自己哼歌，边哼边拍边来回走，一开始要花点时间他才能安静下来，最近的几次都是刚吃上安抚奶嘴，眼睛就闭上了。 3.【放下】其实我们家言小哥在生活作息规律了之后，这些步骤习惯下来，放下就变得很容易了，玩耍之后身体会很累，特别想睡觉的时候可能也不在乎在哪里睡了吧。这里说两个小tip，第一是与嘘拍法大同小异，一次放下不成功，就赶紧抱起来哄，再放，多放几次，总会成功；第二就是放下的手法，一般横抱宝宝的时候，放下来会有一个把手臂抽出来的困扰，不管抽出来的动作多轻柔，总免不了要把宝宝惊动，我之前看到有人分享的放下的手法，当时不得其解，但现在一下就懂啦，非常好用。之后我放张图，分享给大家。（图片来源于网络） 4.【坚持】方法知道了之后，就是坚持的问题了，我给自己的目标是坚持一个星期，事实证明我花了三天就基本实现放下睡了，前一两天真的是超级难熬与疲惫，宝宝不舒服、闹觉，大人也得不到休息，况且还有精神上的动摇，但是坚持两三天之后，你会发现会有明显的改变，一定要坚持。 5.【一直在路上】这只是育儿路上的一个小小的节点，小小的胜利，马上要到四个月了，有可能一切都会重头再来，但是这个小小的胜利毕竟给了我信心，了解自家宝宝，找到规律找到方法，并且坚持下去。 6【问题】虽然wuli言小哥的“落地醒”解决了，但是现在有个更严重的问题，如何接觉，请各位宝妈支支招，我现在就直接塞奶嘴，但效果甚微。【未来的目标】让宝宝学会自主入睡，也希望各位给予一些建议与经验～ 育儿路上希望我们宝妈能相互交流多多出谋划策，有什么经验都可以互相分享，有什么不足也请指出，谢谢！