我是把西蓝花，胡萝卜，南瓜，红薯，甜青豆用日本专用清洗农药的天然贝壳粉浸泡清洗，分别煮熟，用料理机分别打成泥后装入冰格盒速冻（每块约2克）后装入密封容器内在-18℃储存，随时使用。