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SharonSharon

发布于2017-08-09 宝宝10个月2天时

我是很热衷美食的人,做旅游攻略先搜的是餐厅。Barron现在9个多月,可以吃味道丰富一点的食物。作为饕客的我跃跃欲试,逐步给他加了几样辅食,换换口味。尝到人生百味是这位小伙子多月的梦想,如今终于快要成真了。 饮食依循时令节气是古老的智慧,夏日燥热,小朋友的辅食也要清爽营养。借鉴了家里辅食书和营养专家的建议,今天我就给大家分享一下夏季辅食添加的要点吧。 01.    吃进单纯和新鲜 夏天天气太热,食物很容易变坏。夏季要更重视孩子的饮食卫生,给宝宝吃的蔬菜和水果一定要新鲜。他们消化道抵抗力低,一不小心就拉肚子了,甚至可能得传染病。 尽量少放添加物,盐,糖,油,香料之类。宝宝的肾脏功能还没完善,吃多了会给内脏增加负担。食材尽量费点工夫自制,让宝宝尝到最本真的食物,“自然的味道,你本来就很美。” 02.    多多补水 婴儿身体的70%左右都是水。夏天气温高,出汗多,要给孩子多补充水分。对于小孩子来说,白开水是最好的饮品。我一般2小时喂1次水,主食会做些粥汤类,比如大米粥、绿豆粥。新鲜多汁的蔬菜和水果,也是补水良器。 03.    适当调整膳食结构 夏季应当随时调整婴儿的饮食结构,多吃些清淡可口的食物,少吃油腻的肉类。大一点的小朋友,各种食物要雨露均沾,蔬果尤其要被小朋友宠爱才好。








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