R_oz
发布于2017-08-14 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
孕12-13周准妈妈的变化
”后，写道：
我最近便秘怎么办？好难受！胃口也好了点，可是吃了不上厕所真的是一件很痛苦的事情！腰身看着看着的长肉
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@小天使999
我也偶尔便秘，很遭罪，
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信玲
多吃点水果，青菜：火龙果，葡萄，香蕉之类的。我有大宝以前便秘很厉害，有了宝宝后饮食注意了，反而好了，希望宝宝，宝妈健康～
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R_oz
回复：信玲好滴，谢谢给予意见！
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R_oz
回复：@小天使999早晨起来喝一大杯水试试
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Ю哪里★不再Ф
我前两天便秘严重，你可以每天必备一瓶活性乳酸菌，早上和晚上各吃一根香蕉，多喝水，千万别吃辣。两天就好了，饮食多喝粥，反正我不爱吃米饭。。。。
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小陈皓妈
我也是便秘很严重，自己本身就是内热的人，所以都会长痘，想改善便秘其实是挺简单的，只不过要坚持一些习惯，而我往往就经常坚持不了。如楼上那些姐妹的建议
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@小天使999
回复：R_oz我都是喝的温盐水。
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育学员_11811262
多吃水果，可以适当喝点蜂蜜水！
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J_K@RW
我之前也是很严重非常辛苦，这个星期吃了百香果加蜂蜜冲水，每天都能上一点。感觉好多了.
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Mmm.Chen
我每次一便秘就喝酸奶，发酵的那种…然后马上见效
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