我想運動應該是可以的 因為工作關係 我每天也要在水裡泡2-4個小時 也難免會有一些踩水的動作 就算不下水 也會在泳池邊連續走幾個小時。 瑜伽也是保持一星期一到兩次 但不可以做擠壓到腹部的動作