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高瘪瘪

发布于2015-12-07 宝宝2个月15天时

我娃睡整觉的几个因素总结
1.固定一个睡觉的时间并且保证在这个时间之前2个小时左右她是在清醒状态。我给娃规定的最后奶睡时间是晚上9点,晚上七八点,正是宝爸下班回家后吃完饭的点,也是宝爸跟宝贝的亲子时间,俩人可以玩好久。
2.固定的睡前仪式。我从晚上8点半给娃洗澡,洗澡在15分钟左右,刚洗好后娃一般有点小兴奋,就抱着她安抚10分钟左右到9点,抱回卧室,关门开小夜灯,放小海马音乐两遍(我每天只有在晚上睡前才放小海马,其他时间不会动,也不会让宝宝玩小海马),听着小海马音乐吃奶,为什么放两遍,因为我娃吃奶慢,一般要20分钟才能吃饱,两遍音乐正好十几分钟,保证她这段时间不要睡着,还能吃进去奶,两遍音乐后她还会继续吃,这时候吃着吃着就睡着了。
3.合适的睡眠环境。包括小床的舒适程度,环境的冷热和安静程度,衣服及被子的多少,保证屋内黑暗的全遮光窗帘,以及最重要的一点,妈妈的陪伴。宝宝的睡眠一般以半个小时为时间节点,到点后的连接是关键,如果连接的好,那么宝宝就会继续睡,如果连接的不好,宝贝就会醒。宝宝在睡一会后很可能会睁开眼看一下,如果那时候有不适宜的声响或者亮光,或者让她看到妈妈不在旁边没有安全感,她都会由浅睡眠逐渐醒来。
4.对宝宝需求的准确判断。宝宝到底是饿了,还是有隔,还是尿了不舒服,还是想便便,还是只是单纯的到了睡眠连接点哼哼几声,都要作出准确的判断和反应。除了单纯的睡眠连接点反应外,其余的都要尽快做出反应,因为此时宝宝还处在困倦状态,没有彻底醒过来,动作要轻要快,要尽量避免宝宝彻底清醒。比如确定宝宝是饿了,就要尽快喂奶,吃几口就会很快睡着,如果让宝宝发展成饿哭了,那她就是彻底清醒了,就要哄半天。
5.在妈妈做好一切准备工作后尊重宝宝的规律,不要急于求成。每个宝宝的情况都是不同的,要循序渐进,允许宝宝中间的反复。比如我宝之前是9点,3点,7点持续的很长时间,有一天突然变成9点,2点,5点,7点,并且持续了一周,我还是继续按照之前的做法操作,她又变回937模式,随后3点那顿增加到4点,5点,终于,现在她能从9点一觉到7点,跟大人的作息规律一致了,给自己和我的大宝贝都点个赞,妈妈和宝宝都棒棒哒^_^









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