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桐桐妈咪*

发布于2018-05-12 宝宝1岁5个月27天时

这4个坏习惯会让宝宝越来越不爱吃饭 最近,有几位家长不约而同地问我:我家孩子越来越不爱吃饭,该怎么办。 和大家交流后我发现,这些家长普遍存在着比较焦虑的情绪,比如觉得孩子一顿饭吃不好,就会对生长发育产生很大的影响;或者看到别的孩子吃得比自家孩子好,就觉得被落下了等等。 其实,这些焦虑的情绪多多少少都会在喂养过程中传递给孩子,孩子感受到了压力,自然而然会对吃辅食产生抗拒。 这也就是说,很多时候,喂养人的心态、状况,决定了孩子进食的情况。如果孩子能在吃饭过程中,真正感觉到愉快和舒服,而没有压力,那么,家长期待的顺利进食的情况才可能发生。 那怎样才能让孩子有一个愉快的吃饭过程呢?今天我就从喂养人这个角度,来给大家具体说一说。 首先,我们先来问问自己:你爱孩子吗? 家长可能会觉得这个问题挺奇怪,心想:这还用说吗?我怎么能不爱自己的孩子呢? 但是在和大家的交流中,我们发现,家长爱的往往是自己。肯定有不少父母一听就觉得伤心了,说我为孩子付出的可是100%,甚至120%,怎么能把我说的这么自私,说我只爱自己呢? 大家先别着急,下面听我详细来讲一讲,这个所谓的“爱自己”是怎么回事。咱们就拿辅食添加这件事来说,不少人在给孩子喂辅食的时候,会这样认为:我给孩子做的饭很好吃,他为什么不吃光呢?我辛辛苦苦做的饭,花了那么多心思,他必须再吃点;我觉得孩子还没有吃饱等等……其实大家说了半天,表达的都是自己的感受。而刚才我说的“大家爱自己”也就是从这里来的。咱们毫不客气地说,现在,太多的家长看似非常爱孩子,但往往却因为太爱,而避免不了地用一种比较自私的心态养孩子,过分的追求让自己的感受获得满足,很少从孩子的角度出发,更不管孩子是否接受。大家要知道,如果想对孩子好,一定要选择孩子能够接受的方式,不然就很容易把自己的想法和感受强加给孩子,反而会给孩子造成压力,让他越来越抗拒吃辅食。为了帮助大家更好地理解这一点,下面我再举个例子。 大家想想,如果今天我请你来我家吃饭,你想吃什么我就做什么,那你可能会挺高兴,但当开始吃的时候,我突然要求你必须把所有饭菜都吃完,一点儿都不能剩,否则我就不让你回家。那你心里可能就不那么轻松了,没准会想:啊?我吃不了这么多啊,这可怎么办呀。那吃饭的兴趣估计也就降低了很多。但如果我不规定你必须吃多少,你吃饭的时候就没有了心理负担,情绪也就会很好,可能不光会多吃很多食物,说不定还会很期待下一次的聚会。举这个例子,就是想告诉大家,真正喂养关系应该是以孩子为主导,他吃不吃,他怎么吃很重要,家长要做的,应该引导他而不是控制他。 好,说完心态问题以后,我们再来说一说喂养人要注意的一些其他问题。 第一个就是,喂孩子的时候,大人嘴里最好也嚼着东西。其实大人嘴里嚼着食物,对孩子来说是一个特别好的示范,让孩子能够知道,原来大人嘴里嚼着食物,那我也要学着嚼食物。另外,模仿大人嚼东西也能锻炼孩子的咀嚼能力,帮助他更好的消化和吸收食物。 第二个,就是每次的喂养时间不要超过30分钟。至于原因,在之前的节目里我们也讨论过,就是如果吃饭虽然是一个摄入热量的过程,但是同时孩子的身体也会做功,产生消耗。如果吃饭的时间过长,那可能同过食物摄入的热量,又都被吃饭的行为消耗掉了,说得直白一些,这顿饭就相当于白吃了。关于这个问题,我想说,按常理来说,30分钟的时间,足够孩子吃饱一顿饭了。除非是他吃饭的时候磨磨蹭蹭,那很可能是吃了三十分钟也没吃下去什么,家长就担心他没吃饱。但是大家想一想,孩子之所以会吃饭时磨蹭,恰恰就说明了他不饿,那么这种情况下,如果时间到了没吃完,那就不要吃了,让孩子等到下顿饭再吃,也能同时体验饿是什么感觉。 其实,我们现在太多的孩子,跟本就不知道什么叫饿,同时也不知道什么叫饱,就是因为什么时候吃,吃多少全是家长说了算,所以每天就处于食欲不佳状态。但仔细分析起来,许多家长之所以会问出“孩子没吃饱怎么办”这样的问题,最主要的原因,就是因为担心孩子饿了却不说。这种担心大可不必。大家想想,新生儿饿的时候,是会哭会叫的,那比他大的孩子怎么会不懂得饿呢?所以说,家长们低估孩子的能力了,觉得孩子什么都不懂,而且特别怕稍一不留神,孩子会因为少吃了点辅食而影响身体。事实真的不是这样,大家一定要相信,孩子绝对有能力告诉我们他是不是饿了,是不是饱了。所以每次的喂养时间不要超过30分钟,孩子吃不完没问题,等下次喂养的时候再吃,等他饿了,他会吃得很好。 前不久,我碰到这样一位妈妈,妈妈说孩子不爱吃饭。我就问,是每次都吃得不好么?这位妈妈说,也不是每次都吃不好,偶尔1、2次吃得特别好 。原来,吃得好的那几次,是因为孩子出去玩了半天,而且这半天里,除了喝点水以外,几乎没吃其他食物。这说明了什么?说明他真的饿了,而平时在家的时候,因为老怕孩子吃不饱,所以家长会给他吃一些零食、水果,他根本没有饥饿感,怎么可能在吃辅食的时候多吃呢?


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