从添加辅食开始就开始学习如何添加辅食才能保证营养，才能让宝宝养成良好的就餐习惯。 从八个月开始喝粥后便注重荤素搭配，保证主食和水果，一天保证10-15种食材。从蔬菜、水果、肉蛋禽鱼虾、主食考虑，每天保证一个鸡蛋；四五样蔬菜水果，都是当季的，不吃反季蔬菜水果，多吃菌菇；多种主食，多为杂粮，小米，黑米，燕麦，番薯这些；还有每天必不可少的蛋白质，鱼虾肉，我们吃海鲜的多，家禽老担心有激素什么的吃的少；最后保证每天的奶量。