啊哈哈，表扬下自己👏最近每周体重控制达到了医生的要求，每周长0.2kg左右，下次产检应该不会被医生教育了😂除了肌肉，其他指标还处于正常，不容易啊，经验就是：科学饮食➕坚持运动 🤓饮食注意，少油少糖，水果控制一斤一天，多吃优质蛋白质和杂粮，才能长宝宝，自己还不会胖太多。运动一周4次瑜伽，每天走路！