涨奶有硬块，发热胀痛的，可以用土豆切片，放冰箱急冻一会儿硬了之后，拿出来贴在乳房有硬块胀痛位置，最后用保鲜膜包起乳房固定就好了。注意要避开乳头乳晕位置不用贴也不用包起来。摸到土豆片热了就换，一直重复以上步骤，宝宝饿了就喂奶让他多吸，在宝宝吃奶的同时自己也用手揉推一下硬块位置，把硬块用指腹揉推向乳头方向，帮助消散硬块。我之前遇到一次，就是用土豆丝➕宝宝吸吮搞掂了，亲测有效！ 对了，正确的通乳真的是不痛的，我出院之后约做了一次通乳，是穴位通乳的，揉穴位帮助疏通乳腺的。