引起堵奶的原因多见这几种： 一，吃的食物汤水油腻，脂肪增多，奶里脂肪变多，不容易排出吸出。解决方法：少油腻，喝汤严格撇油。 二、内衣紧或衣服紧，这个深有体会，撸起衣服喂奶压住某条乳腺管是非常容易堵奶的。解决方法：穿宽松的衣服和哺乳内衣。 三、睡觉压到，或大力撞到乳房。不多见，但是也避免一下。 四、心情严重不好，心情不好催产素降低是会导致堵奶的。将乳汁移出乳房需要激素催产素刺激细胞完成，心情不好催产素降低是可能会导致堵奶的。 五、随便干预供需平衡的奶。经常排空，泌乳原理排空再来奶，经常排空是不会防止堵奶的，涨奶可以挤掉一部分，挤到舒服就停止。 六、加奶粉，干预宝宝的吸吮。