恩乔健康菜单送上： 吃宵夜一般是因为睡得太晚了，或者白天摄入的能量不足，或者就是单纯的嘴馋。（所以夜宵是不能吃的，实在太饿就喝个脱脂牛奶，配片全麦面包。白天一定要吃饱饱） 到了孕晚期，我也变嘴馋，但是比较自律和克制，想想身材，还是自己做健康的饭和零食吃，所以也没长肉，自己研究的部分菜单分享给大家参考。图一鸡肉底下放了10多种蔬菜，一定要多吃菜。