准妈妈知道么？一旦开始怀孕，就要重视乳房的保养和护理哦！
宝宝没口粮，身体不舒服，准妈妈在精神上和身体上都将承受巨大的压力……
所以从怀孕初期开始，准妈妈就得有乳房、乳头的护理观念，这不仅关系到产后的哺乳，宝宝的健康，还影响产后身体机能和体型的恢复。
下面就赶紧来了解一下，在孕期应该如何正确护理乳房吧~
1、坚持佩戴舒适文胸
乳房在孕期会经历二次发育，增大2-3个罩杯，有的准妈妈会因为文胸的压迫感而选择不穿文胸，但这样很可能造成日后胸部缩小、下垂或是两边大小不一。
所以在孕期一定要尽量每天佩戴合适的文胸，这样不仅能防止乳房下垂，还能缓解乳房胀痛。但要注意文胸不能太紧或太松，否则便起不到良好的支撑，达不到效果。
2、保持乳头清洁
若能在孕期坚持乳头的清洁和保养，则能够降低产后乳腺炎的发生概率，并增强乳头皮肤的韧性，防止产后乳头皮肤破裂，提高哺乳的成功率。
所以准妈妈可以每天用干净温热的湿毛巾，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭。乳头表面的痂皮不要用力擦洗，可先用毛巾热敷，或洗澡后涂抹一层橄榄油，待痂皮软化后清洗干净即可。
3、规律地进行乳房按摩
孕期对乳房的按摩必不可少，能促进乳头表面角质层增厚，加强乳头韧性和耐受力。但建议从怀孕5个月之后开始，若孕早期频繁刺激乳头，容易刺激子宫收缩，对胎儿不利。
具体按摩可以这样操作，在对乳房进行清洁后，抹上适量橄榄油或润肤油，用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1-3分钟，然后用5个手指轻轻抓揉乳房10-20次。
4、乳头内陷要进行牵拉练习
如果准妈妈有乳头内陷情况，那么以后宝宝会含不住，无法吸出乳汁，最终妨碍母乳喂养。
所以在怀孕7-8个月之后，准妈妈可每天对乳头进行2次牵拉练习：用拇指和食指牵拉乳头，每次20-30下。
5、慎用香皂清洁乳房
在清洁乳头时，要避免使用碱性较强的香皂和肥皂等清洁用品，尽量使用弱酸性或中性等温和的清洁产品，以免造成乳头干燥、皲裂，影响哺乳。
6、内衣选择有讲究
准妈妈尽量别穿化纤类或羊毛类材质的内衣，内衣要单独用手清洗，避免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之容易造成乳腺堵塞而引发各种问题。
‼️曾有过流产史、早产史等症状的准妈妈要尽量避免对乳头的刺激，若刺激不当，则容易引起宫缩而导致再次流产。‼️若想进行乳房按摩，最好先咨询医生哦。