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嘟嘟winter

发布于2019-09-23 宝宝28天时

这不是肠胃出了问题,而是孕晚期正常的生理反应,常见的原因有下面几个;另外,准妈妈“胃口不佳”的程度也是因人而异,毕竟每个准妈妈体质不同。
1. 没有食欲:子宫压迫+饮食不对胃口
① 膨大的子宫压迫胃,使胃容量变小
到了孕晚期,由于子宫迅速膨大,压迫到了胃,使孕妈的胃容量变小,吃一点食物就有饱胀感。想想看,肚子胀胀的哪里还有食欲吃饭呀,就算看着满满一桌子的菜也提不起食欲。
② 家人没摸清准妈妈的饮食喜好
家里负责做饭的人可能没摸清楚准妈妈的喜好,不知道准妈妈喜欢吃什么或者不喜欢吃什么,本来准妈妈因为怀孕,胃口就变的特别挑剔,要是再看到不合自己胃口的饭菜,当然也是不爱吃的。
2. 胃灼烧感:胃酸反流,刺激食管下段粘膜
有的准妈妈不爱吃饭是因为胃部有灼烧感,每次吃一点点饭,胃灼烧的难受,影响食欲,就不再进食。
这主要是因为内分泌发生改变,胃酸反流,刺激食管下段粘膜而引起。另外,增大的子宫对胃的压迫,使胃排空的速度减慢,胃液在胃里面滞留时间比较长,也是容易引起胃酸反流,导致准妈妈不爱吃饭,拒绝吃饭。
怀孕8个月不爱吃饭怎么办?
1. 少食多餐。
对于不爱吃饭的准妈妈来说,为了胎宝宝的健康发育,多少还是要吃点东西的,我们可以采取少量多餐的方式进食,让胃的负担没那么重。
2. 在轻松的环境中进餐。
我们也都知道,吃饭的环境和气氛很重要,如果在情绪不佳、让人感觉紧张的环境中吃饭,会直接影响食欲。
3. 饭后做些简单运动。
如饭后慢慢做几次直立动作(也要注意安全),可以帮助肠胃蠕动,缓解胃酸反流;还可以饭后和家人一起出去散散步,促进消化。
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4. 让家人做些自己爱吃想吃的饭菜。
准妈妈想吃什么菜,要提前跟家里人提出来,不爱吃的菜也要告诉他们,这样每次吃饭就有合自己口味的菜,对增加食欲也是有帮助的。


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