肖肖杨杨
发布于2016-03-25 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
天哪，这伤不起的妊娠便秘！
”后，写道：
感觉每天喝超级多水，保持吃水果，晚饭后散步一个小时，依然便秘，无解
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佑娘
总比经常拉肚子舒服
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安妮小熊
我不便秘，其实我觉得最重要的是早餐，你早上起来喝水，早餐，水果大多上午吃，直到有便意为止
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降临的蓝宝紫明
我每天早上必须喝水，有时喝蜂蜜水也无解。我还吃超多蔬菜水果。最近很奇怪，晚上吃一根玉米就撑了，虽然每天有拉，可是还是比较难拉出来。几乎一个月会有一次特别肚子不舒服然后全部拉出来。孕前从来不便秘。怀孕真是个奇怪的东西。
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sunnyQcl
吃些润康吧
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kuaileshan
试试早点用面包或馒头占橄榄油吃，多吃蔬菜，水果含甜量高
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小麥暢暢
吃点香蕉，还有麦片，粗纤维的食物
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肖肖杨杨
回复：小麥暢暢谢谢，试试看
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深蓝若茗
我觉得最有效的是益力多，也就是益生菌，酸奶也行但是没有这个一小瓶那么棒！不是广告哈！建议试试，需要冷藏！
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巧娃娃
益生菌
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小懒蛋的妈妈
吃完早饭就在心里告诉自己应该便便了。早饭前再喝杯温开水，就会缓解了，不要吃太多的煮鸡蛋这也会造成便秘的。
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勇敢妈咪
水适量喝，满足日常所需就好！ 水果和蔬菜是必不可少！最好还要:heavy_plus_sign:一些粗粮改善平日的口感，也是不错的！绝对不便秘！
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想做称职妈妈
每天早晨空腹喝大杯温开水。喝快些，然后慢走，直到有便意。
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温暖的寒冬
回复：安妮小熊益生菌有用，偏贵。芝麻糊也有用，一定要是各种粗粮都烘熟，记得称点儿麦片打在芝麻糊里面。相对来说比较便宜而且可以当早餐
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lilyduoduo
吃粗粮很有用，我也有便秘，吃了玉米，就顺畅了
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