孕期真的是两个人的饭量，每天7点半早饭，上午10点多就饿了，而且我是个上班不爱带零食的人，所以现在怀孕了也不怎么带加班，偶尔口袋里放一点坚果，不过我能不加一般不加，所以正餐每餐都会主动的多摄入粗粮，粗粮消化慢，撑得久一点，这个办法推荐给跟我一样不记得带加餐的宝妈们。