我家宝贝现在已经成习惯了！每天吃完午饭再玩会稍微运动运动就带她到床上！告诉她现在是宝宝睡觉时间！然后放故事给她听！让她自己安静下来，慢慢就睡着了！基本上都是一点左右开始睡，然后睡到四点左右！