我家宝宝50+的时候就开始断夜奶了。没有刻意训练，是宝宝自己很自然地断了。不过将一些习惯总结下来有以下几点： 1.让宝宝睡小床，从月子里就开始培养独立性； 2.宝宝白天比较活跃，晚上累了睡觉时长就拉长了； 3.晚上睡前一顿按照宝宝的需求，让他吃得饱饱的。母乳抱着亲喂，不是躺着喂。 说明一下，我家宝宝是晚上十一点才睡，第二天早上7点左右饿醒过来。