我觉得天气越来越热，尽可能不要吃火锅，如果要在外吃饭尽量选环境好地方，每天至少要一杯牛油果加雪梨鲜榨果汁，好喝防止便秘很不错

多喝点豆浆，每天早上都喝，还放点黑芝麻，很不错，对水肿应该有帮助