我家宝宝六个半月，从四个月开始晚上就不好好睡觉，到现在每天晚上要醒七八次，白天也不好好睡觉。白天大概睡三次，每次二十分钟到四十分钟。每天这样，大人受折腾到无所谓，怕他自己睡眠不好，对他不好。谁能帮忙支支招呢？