专家回答： ❤坐月子可以吃水果的，产后饮食仍需要有丰富的维生素，在新鲜的水果和蔬菜里面含有大量的维生素。 ❤如果是冬天吃水果，可以把水果，像🍎、🍌削成薄片，隔水蒸着吃或做成水果羹，都是不错的选择。 ❤但是凉性的水果，比如生梨，刺激性的水果，像酸葡萄🍇等，尽量不要[NO]吃，可以吃温和的水果以及新鲜的蔬菜。

在宝宝晚上睡觉之前给宝宝洗个温水澡，将宝宝置于安静的没有强烈灯光的房间，当宝宝开始出现打哈欠、揉眼睛等动作时，妈妈就可以哄宝宝入睡了。很多时候，宝宝夜间醒来并不是因为他睡饱了，而是他可能感觉不到妈妈的存在，焦虑紧张了，这个时候只要妈妈轻拍宝宝，告诉他妈妈就在身边，那么宝宝就会继续安然入睡了。