喝水喝水喝水，睡眠睡眠睡眠，心情心情心情～纯母乳喂养就是坚持这几点，宝宝每次吃都会有奶阵，喷宝宝 一脸～月子里前半个月一定要吃清淡的，整个月子期间奶水涨一定要用吸奶器，避免堵奶乳腺炎，我第二个月开始达到基本供需平衡，现在三个月了感觉完全供需平衡了。三个小时左右喂一次宝宝。没有刻意吃什么催奶，就是正常的饭，也不吃油大的，对宝宝消化不好。