我们家现在5个月零一周，纯母乳喂养。最近奶量大了，一口气可以吃将近200的奶，在考虑添加辅食。但是我们家大便一直不规律，很少拉，一星期多才拉一次，这种情况能添加辅食吗？添加了怎么观察宝宝的适应程度呢？有宝妈们支支招吗？