宝宝于6个月开始添加辅食，遵循了由稀到厚，由少到多，又单一到多样的原则，但宝宝还是出现了便秘的情况，大半个月有余。已采取了多吃蔬菜，添加水果的措施，且直至当前仍是纯母乳喂养，但宝宝依旧每天只有1粒到2粒大便，每次震大便都非常的用力和费劲，在添加辅食前大便一直状况良好，色泽金黄。请教还能有何方法缓解宝宝便秘的情况？谢谢！