益生菌和益生元的区别是啥啊？宝宝便秘厉害，可以益生菌配合益生元吃吗？还是加入乳果糖？

我家宝宝，9个半月，很容易便秘啊。纯母乳喂养，辅食吃的有米糊、蛋黄、鱼、青菜，米糊吃的earthsbest，平时还有吃维d和益生菌，益生菌吃的康萃乐。可是宝宝最近就经常便秘，他每天都会有三四次想拉，但是拉的时候特别痛苦每次都要哭，前几天就完全拉不出来后面没办法用了开塞露。有特意减少了米糊的摄入，鱼和蛋黄也停了，青菜每天吃两次（弄的菜泥），还吃了香蕉，可是还是...