宝妈们帮忙分辨一下这是热痱子还是湿疹

孕中期晚上偶尔会失眠，我失眠的时候宝宝动的特别厉害，还有两次没忍住一次喝了一杯咖啡，一次喝了绿茶调制饮料，晚上睡前一直动，再也不敢喝了～