三个月，睡眠越来越差，不仅白天不睡，睡了十多分钟就醒来哭，晚上也是睡一两个小时就醒来，还要含乳头入睡。夜醒起码四五次。一天下来睡眠时间就十个小时边。有没有办法改善？求助