1、吃好 白天尽量拉长宝宝吃奶时间间隔，不要一哭就喂，可以陪宝宝玩，抱着溜达，拖延一下时间，这样慢慢就能每顿吃更多一点，间隔时间更长一些，3至4个小时即可。 2、玩好 做被动操，跟他聊天，讲故事，看图片，唱歌，练趴，晒太阳，抱着溜达，天好放风等等，极尽所能让宝宝在玩的时间兴奋起来。 3、固定的生活规律 早晨7点至8点睡醒，然后吃奶、洗漱、做早操、逗着玩直到玩...