宝贝一个月➕五天，睡觉特别渣，白天还好早上睡一觉，下午基本都在睡觉，就是到凌晨一点左右要玩一个多小时才睡，接着都是一个小时左右就醒。睡姿也是偏好左边。怎么才能让他睡长觉呢？