宝宝现在三十多天啦！基本上是晚上十点多入睡，早上五点多起来，和大人同步。我觉得宝宝的睡眠特点和我在怀孕时期的胎动时间基本上一致。下面将自己结合自身宝宝特点总结的妙招分享给大家: 😊睡前一个半小时阶段: 一是环境营造。睡前将家里所有客厅，卧室的灯都调暗或关掉。尤其是孩子的卧室 灯一定要关掉，窗帘要拉上，仅仅留下一盏小夜灯，营造睡眠氛围。 二是身心放松。睡前一...