21:30正式上床睡觉（奶睡！）22:00左右入睡，每晚醒2到3次（22:00-08:00）只有月子里睡过一次整觉！

好像还没有过便秘，应该是我每天都用料理机打一些粗粮米糊早餐吃，核桃芝麻黑米黄豆等等。