女宝宝3岁，最近两个月一直吃大拇指，坐着看书看电视都会不自觉把手放嘴里，晚上睡觉也会，尤其是早上4点多5点，来回翻身吃手，大人也睡不好，她也睡不好，老公一听到她吃手就醒了，把指头从嘴里拉出来，这样反复好几次，家长用不用对于吃手这件事计较太多，有什么好方法可以解决没有？