睡觉要垫着被子或枕头睡，转身时慢慢转，生怕会脐带绕胫。现在坐久了会腰疼，要开始用托腹带试试了

晨起饮温开水，可加点盐或蜂蜜。不要吃辛辣刺激性食品。我有时也会二天才拉一次，吃火龙果非常有效，要白天吃。

上下班散步回家，平时动不多，可以考虑在床上爬行也不错

每天都定时调整自己的心情，马上孕晚了，要坚持到底

定了市人民医院，超级多的人，每次都排队好久

侧身睡久了大腿会麻，经要转身，又怕转太多会脐带绕胫，睡不好

问老公要入产房吗？他说好害怕😱，怕太紧张激动帮不上忙

天天喝纯牛奶，每天一杯，早上或晚上喝，䃼充营养

七个月已重了13斤了，要控制甜食

回婆婆老家坐月子，吃得放心点，也有人照顾