咨询一下大家，我家宝宝五个月零五天了，乳糖不耐受，一直吃乳糖酶调理，过年时好转大便很好，我就停了乳糖酶，结果年后又开始水样大便，继续吃乳糖酶，宝宝有湿疹，过敏性皮肤，由于我不能吃鸡羊鱼肉等可能引起宝宝过敏的食物，我一直担心宝宝的营养跟不上，查血缺钙铁锌，想给宝宝加辅食，我现在可以加吗？怎样加？