活力一整天从早餐开始！
十月怀胎是准妈妈们辛苦与幸福并存的一段旅程。
从早期的孕吐烦恼，到孕中后期可能会为了胎宝宝健康发育而“胃口大增”。
有句俗话说“早餐吃得好，午餐吃的饱，晚餐吃的少”。
可见早餐很重要，对准妈妈来说更重要啦。
请吃好每天第一餐，为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧！
下面，我们来看看育学园里的准妈妈们都做过哪些孕期早餐吧~
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无糖无油早餐
下次产检要做糖筛了，水果开始换成一些低糖类，主食也一直是无糖无油类欧包或者是全麦吐司～每天一杯牛奶加两勺黑芝麻核桃粉☟
刀刀dodo 
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低脂早餐
黄豆黑豆都可以打豆浆 、三明治加鸡蛋和生菜、 自己包的饺子、 当天的新鲜水果☟
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营养早餐
满足早餐的全面营养☟
04
简单蒸早餐
燕窝是周末炖好放冰箱的，早上就把鸡蛋，玉米，燕窝，一起放在蒸锅蒸15分钟，就可以开吃啦☟
05
丰盛早餐
丸子下锅，开锅后煮5分钟，放入青菜碎，放入鹅蛋液，海参，撒虾皮，香油，少许盐☟
06
养生早餐
黄豆一小杯、红枣去核8个、核桃仁3颗☟
以上均是育学园里的美丽孕妈们分享的孕期早餐及制作方法！掌声，鲜花，为以上六位孕妈疯狂打call~
孕期早餐你喜欢吃什么呢？有没有哪些食物是忌口的？
如果你也做过孕期早餐，或是有比较好的早餐食谱，欢迎点击添加妙招进行分享哦！
越分享，越快乐~
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孕期美一天——我们一起记录孕期的美好
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